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詳細資料ISBN:4715443029575 叢書系列:健康輕圖典 規格:平裝 / 224頁 / 15.3 X 21.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 小心!腸道不健康,是百病之源 ●腸道菌叢左右人體健康? ●宿便和頭痛、全身痠痛有關? ●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟? ●體質過寒會導致便祕? ●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要? ●壓力會耗損腸內益菌? ◎44種明星清腸食材排毒功效 針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。 ◎176道健腸排毒養生食譜 收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。本書特色 健腸排毒超級食物大公開 腸內革命順暢享瘦 ●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增? ●蒟蒻熱量低,還能有效清腸? ●番薯多吃,避免體內累積膽固醇? ●馬鈴薯可抗癌防癌? ●山藥讓腸道益菌增加? ●蓮藕清除腸道中的重金屬? 腸道決定你的美麗與健康 腸道健康‧身體一定好 腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑 腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和黏膜循環至全身。 |
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