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詳細資料ISBN：9789865678821 叢書系列：健康樹 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介養骨就能救命暢銷新版！ ★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經 中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結合中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未然，骨骼常保健康。 ★獨創韋氏養骨方！養骨要從中軸線開始！ 腎主骨生髓，每天拍打脊柱5遍，再加強腎健身操和按摩腳心，脊柱健康百病不生！若脊柱發生錯位，易擠壓裡面的神經，引起一系列的臟腑生理機能改變，就會造成多種慢性病產生，所以養骨必先從中軸線開始。 ★全方位且可以放心DIY的中醫保健書 獨創韋氏養骨操和補鈣養骨特效食譜，從生活的根本改善骨本，從幼兒到成人、銀髮族、上班族，以及慢性病患者，提供對症的調養，達到養生保健、防病治病的功效。 ★把頸椎、骨盆、脊柱、腰腿的酸痛原因統統搞定 韋醫師從臨床經驗中發現，許多心肌梗塞、腦血管疾病、胃疾、糖尿病、高血壓、鼻竇炎、椎間盤突出、靜脈曲張……等現代文明病，都是骨骼出了問題，本書教你從脊柱、頸椎、骨盆、腰、膝五大部分做檢測，詳細解說療法，為骨骼健康做好把關。 ★細心呵護孩子的骨骼，父母必讀的健康書 在自然分娩的過程中，因為產道、產力、胎兒自身發育等狀況，容易造成分娩硬性損傷，還可以產生O型腿、X型腿、膝囊腫等骨骼肌肉問題不容忽視。韋醫師建議，嬰幼兒最好仰睡少側睡，比較能矯正關節的初期變形，小孩骨正才能長得高。 ★一看就懂、家庭必備、實用度百分百 韋醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明，沒有艱澀難懂的文字，結合現代醫學概念，與病患互動的實際案例，讓讀者一看就能了解病因和對症的方案，透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識，實用度百分百。 養骨不能等！ 你知道高血壓、失眠可能是頸椎出了問題嗎? 孩子為何總是長不高？跌倒後該如何處理呢？ 3C族的肩頸酸痛，吃止痛藥怎麼愈吃愈糟? 銀髮族的腰酸背痛怎麼治都治不好？ 原來這些問題都跟骨骼習習相關！ 譽滿國際的骨傷大師分享50年行醫心得: 從小至老，骨骼都要保養， 因為骨正才能百病不生！ 獨家韋氏養骨操，馬上做就有感覺！ 不需吃藥、打針、免貼藥布！ ￭天天做「米字」保健功，降低心絞痛 ￭胸背部拍打法、養肺又養胃 ￭脊椎調養好，糖尿病自然消 ￭頸椎不僵硬，遠離頭痛、失眠、高血壓 ￭骨盆養得好，心腎健康，遠離慢性病 補鈣養骨特效食譜，輕鬆煮健康吃 吃對食物幫助骨骼，養骨不是只有多吃鈣片和多喝牛奶，韋中醫認為養骨要多吃五穀雜糧，因為五穀雜糧生長在土地中，蘊藏著整著宇宙間的精華，營養豐富，另外，玉米、南瓜、黑芝麻、豆類都富含人體所需的微量元素和諸多營養素，有助於強筋健骨。 ￭「黃耆汽鍋雞」改善氣血不足、體弱怕冷 ￭「強腎壯骨湯」延緩骨質疏鬆、增強體能活力 ￭「五色健骨豆」補腎填精、壯腰健骨 ￭「桂圓酒」改善風濕關節痛、腰膝無力 ￭「雙菇肉絲」滋補骨筋、強身健體 ￭「天杞酒」適用早衰白髮、經血不足 值得一提的是，韋中醫在書寫此書時，正值大病初癒，所以他除了分享養骨心得之外，對於自我保健也格外有所領悟，毫無保留公開解讀身體出現異常訊息的方法，提供日常生活食衣住行等各種養生訣竅，也呼籲大家，對人體自身的生命力要有足夠的信心，只要痛下決心，重新調整自己的生活習慣，重新安頓自己的身體，無論你是幾歲，健康都只是個開始。 |
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資料來源：博客來
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